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學(xué)校簡介school introduction

河南省信陽市雞公山少林武術(shù)學(xué)校位于風(fēng)景名勝區(qū)的雞公山下，環(huán)境優(yōu)美，氣候宜人，交通便利，是一所經(jīng)信陽市教育、體育局批準(zhǔn)建立的全封閉寄宿制的文武兼修的特色學(xué)校。是河南省“十佳武校”和“社會力量辦學(xué)先進(jìn)單位”、“武漢大學(xué)體育學(xué)院武術(shù)散打訓(xùn)練和實(shí)用基地”、“河南省體育學(xué)校武術(shù)人才選拔基地”生源來自全國二十多個(gè)省市……[詳細(xì)]

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雞公山少林武術(shù)學(xué)校
電話：0376-6991019 18737614288
地址：河南省信陽市雞公山山腳下

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在武術(shù)學(xué)校學(xué)習(xí)武術(shù)的意義

2017-09-28 14:33:43|閱讀

　武術(shù)運(yùn)動對中小學(xué)生身體素質(zhì)的作用

　　青少年正處于身體的發(fā)育期和思想的成熟期，習(xí)練武術(shù)，無論對少兒身體的鍛煉還是人格的塑造，都具有一般體育項(xiàng)目無法比擬的作用。
學(xué)習(xí)武術(shù)

　　1、青少年處在身體的成長發(fā)育階段，尤其是小學(xué)生，他們多在6～12歲之間，骨骼和韌帶柔軟，關(guān)節(jié)活動范圍大，正處于發(fā)展柔韌素質(zhì)的敏感期。武術(shù)是對身體柔韌鍛煉比較多的項(xiàng)目，要抓住孩子這個(gè)敏感期，讓他們在習(xí)武的過程中提高身體的柔韌素質(zhì)，為以后學(xué)習(xí)鍛煉其他的項(xiàng)目打下良好的基礎(chǔ)。

　　2、少年兒童正處于身體生長發(fā)育階段，骨骼比較柔軟，這個(gè)階段的力量練習(xí)應(yīng)該以克服自身體重的各種力量練習(xí)為主，這些練習(xí)可使梭狀肌加長，肌肉、肌間協(xié)調(diào)性得到改善。武術(shù)中各種形式的翻轉(zhuǎn)騰越和踢腿出拳踢腿正符合少兒力量練習(xí)的要求，這些動作都是對發(fā)展下肢彈跳力、腰腹力量和快速力量非常有效的練習(xí)內(nèi)容，所以說，武術(shù)對提高少兒全身各部位的力量具有很好的作用。

　　3、武術(shù)動作豐富，技術(shù)復(fù)雜，練習(xí)中動作變化多樣，有快有慢，有剛有柔，有起有伏，有動有靜，而且每個(gè)動作都有其具體要求。武術(shù)中小學(xué)生通過練習(xí)掌握復(fù)雜的武術(shù)動作，不但可以提高神經(jīng)系統(tǒng)的活動能力，而且由于神經(jīng)中樞的興奮與抑制要隨著動、靜的變化而改變，從而增強(qiáng)其神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性和均衡性，提高靈敏素質(zhì)。

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