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學(xué)校簡介school introduction

河南省信陽市雞公山少林武術(shù)學(xué)校位于風(fēng)景名勝區(qū)的雞公山下，環(huán)境優(yōu)美，氣候宜人，交通便利，是一所經(jīng)信陽市教育、體育局批準(zhǔn)建立的全封閉寄宿制的文武兼修的特色學(xué)校。是河南省“十佳武校”和“社會力量辦學(xué)先進單位”、“武漢大學(xué)體育學(xué)院武術(shù)散打訓(xùn)練和實用基地”、“河南省體育學(xué)校武術(shù)人才選拔基地”生源來自全國二十多個省市……[詳細(xì)]

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雞公山少林武術(shù)學(xué)校
電話：0376-6991019 18737614288
地址：河南省信陽市雞公山山腳下

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雞公山少林武術(shù)學(xué)校提醒學(xué)員：武術(shù)訓(xùn)練后盡量不要立即吃

2017-09-18 17:49:27|閱讀

雞公山少林武術(shù)學(xué)校新生入校報到已經(jīng)全部完成，看著校園內(nèi)一張張稚嫩的新面孔，學(xué)校感覺責(zé)任重大。可能對于很多學(xué)員來說，現(xiàn)階段還處于內(nèi)心的好奇，激動，想要一展身手的時候。由于以前并沒有接觸過專業(yè)的武術(shù)訓(xùn)練，所以雞公山少林武術(shù)學(xué)校會先以武術(shù)基本功課程教學(xué)為主，旨在對學(xué)員體能，身體素質(zhì)各方面進行培養(yǎng)。武術(shù)訓(xùn)練學(xué)習(xí)體系整體是不同于文化課程的，講究的是勤學(xué)苦練，堅持不懈，要想能夠一直保持在一個良好的身體狀態(tài)進行習(xí)練，許多注意事項需要了解。雞公山少林武術(shù)學(xué)校今天就先給各位小學(xué)員建議一個生活中的小習(xí)慣。

　　雞公山少林武術(shù)學(xué)校發(fā)現(xiàn)，可能很多學(xué)員是經(jīng)過了一個放松愉快的暑假生活才到的學(xué)校，身體各方面嚴(yán)重松懈。雖然學(xué)校已經(jīng)盡量安排一些小量的基本體能訓(xùn)練作為入門接觸，但對于很多學(xué)員來說，仍然感到有些勞累，最明顯的特征就是肚子餓，一下課就想沖到餐廳去吃飯。這本是正常的生活現(xiàn)象，但是嵩山少林寺武術(shù)學(xué)校還是建議各位學(xué)員在剛進行完武術(shù)訓(xùn)練課程之后，不要急于到餐廳就餐。最好是能夠進行短暫的放松活動，比如一些基本的放松呼吸，甩臂，壓腿等等，甚至可以和好朋友結(jié)伴在校園內(nèi)散步休息都是可以的。

　　雞公山少林武術(shù)學(xué)校為什么要對學(xué)員進行如此強調(diào)呢?這是因為武術(shù)運動，即使是前期不算特別劇烈的一些基本身體活動，會使身體運動神經(jīng)處于亢奮狀態(tài)，相對的，管理內(nèi)臟器官的副交感神經(jīng)就會強化對消化系統(tǒng)的抑制。與此同時，學(xué)員在運動過程中血液重新分配集中到了運動器官部位，腹腔內(nèi)臟器包括胃腸道供應(yīng)就相應(yīng)減少，消化功能減弱。此時急于吃飯，很可能造成功能紊亂，增加身體負(fù)擔(dān)，比如有些學(xué)員反應(yīng)武術(shù)運動過后，狼吞虎咽一頓當(dāng)時很爽，但是很快就會感到肚子疼痛等癥狀，就是這個原因。

　　雞公山少林武術(shù)學(xué)校建議各位學(xué)員，最好在武術(shù)課程結(jié)束之后20~30分鐘之后再進食，盡量不要在10分鐘之內(nèi)進餐。相信各位學(xué)員都想每天擁有一個健康的身體進行學(xué)習(xí)，今后，雞公山少林武術(shù)學(xué)校教練員會在課堂上講解更多細(xì)節(jié)更多習(xí)慣的養(yǎng)成問題，希望大家都能予以重視。

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