的修習方法

　    一、少林拳法之呼吸

　　呼吸之職，肺臟司之。大凡肺強之人，其氣必長，其力必大;肺弱者，反之。何也?因肺為氣之府，氣乃力之源，故言力者，不能離氣。北派拳法，乃有專練習呼吸以增其實力者，成功之偉，頗可驚異。其初，本為寡力之夫，因十年練習呼吸之功，有增其兩手手力能舉七百斛以上者。對于呼吸在武藝修習過程的重要性，自古就有“外練筋骨皮，內練一口氣”之說。

　　二、少林寺少林拳法之手法

　　手法，各派不同。從抽象的一面分別之，不外圓線與直線兩派。從具體的一面分別之，不出長、短、中三法。茲所記者，乃少林之嫡派手法。

　　1.掄手(又名牽緣手)

　　兩手同時于胸前作小圓形，上臂不動，手臂與腕須靈活。敵人右邊來，圓形須順轉。敵人左邊來，圓形須逆轉。若前面來，或順或逆，可隨意動作。如遇武器，最宜使手相格。

　　2.分手(又名長短手龍手)

　　兩手同時動作，左右分排，右長則左短，左長則右短。長手須直而有力，在前，掌心向下;短手橫屈于胸前，掌心向上。凡遇敵人，前手即擊即格，無須換手。

　　3.切手(又名斫挑手)

　　此手有單切、雙切之分。單切以一手挑開敵人來手，以一手用力切敵身，而使人傾跌。乃上部手法中最穩(wěn)而最實用之手法。

　　4.托手(又名鉤托手)

　　兩手左右分演。右托則左鉤，左托則右鉤。此手與切手，同是一手格、一手擊。其不同之點在于，切手之力向外，其目的使敵人傾跌，雖不能傾跌，必使其遠離我身。托手之力向上，其目的使敵人來手向上落空，乘間以俯擊敵人。