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          雞公山少林武術(shù)學校

          雞公山少林武校
          雞公山少林武術(shù)學校
          雞公山武校
          雞公山武術(shù)學校
          少林武術(shù)學校
          學校動態(tài)
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          學校簡介school introduction

          河南省信陽市雞公山少林武術(shù)學校位于風景名勝區(qū)的雞公山下,環(huán)境優(yōu)美,氣候宜人,交通便利,是一所經(jīng)信陽市教育、體育局批準建立的全封閉寄宿制的文武兼修的特色學校。是河南省“十佳武校”和“社會力量辦學先進單位”、“武漢大學體育學院武術(shù)散打訓練和實用基地”、“河南省體育學校武術(shù)人才選拔基地”生源來自全國二十多個省市……[詳細]

          來校路線route to school

          雞公山少林武術(shù)學校
          電話:0376-6991019 18737614288
          地址:河南省信陽市雞公山山腳下

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          武術(shù)中的健康之道

          2017-12-28 17:37:23|閱讀

                 中華傳統(tǒng)武術(shù)有著悠久的歷史,融合了儒家、道家、中醫(yī)等中華傳統(tǒng)養(yǎng)生文化,傳統(tǒng)武術(shù)對人們樹立健康意識、弘揚民族精神有著不可替代的獨特效用,而且民族傳統(tǒng)武術(shù)在人類健康與養(yǎng)生中也具有非常重要的作用。

                 養(yǎng)生,又稱養(yǎng)性、道生、頤養(yǎng)、保生、壽世等。養(yǎng)生,就是根據(jù)生命的發(fā)展規(guī)律,達到保養(yǎng)生命、健康精神、增進智慧、延長壽命的科學理論和方法。養(yǎng)生一詞最早見《莊子?內(nèi)篇?養(yǎng)生主》,他說:“緣督以為經(jīng),可以保身,可以全生,可以養(yǎng)親,可以盡年。”在中國歷史上,流傳著豐富多彩的養(yǎng)生文化,它滲透在中國傳統(tǒng)文化的各個方面,作為中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的代表,武術(shù)深受它的啟迪。傳統(tǒng)武術(shù)被稱之為中華文化的精髓,是因為它不僅是一種格斗的技術(shù),而且具有健身、養(yǎng)生、康復的功效。不但國人喜歡,而且也為世界人民所歡迎。

                 武術(shù)與中華傳統(tǒng)養(yǎng)生學有共同的文化底蘊和哲學基礎。太極陰陽和五行學說是其中兩大源頭,并與三才、四象、八卦思想互補,是中國古典哲學理論大廈的基本架的基礎。傳統(tǒng)中醫(yī)學理論是武術(shù)與中華養(yǎng)生學連接交融的紐帶。中國武術(shù)理論將傳統(tǒng)醫(yī)學的理論精髓,即“天人合一”的思想及精氣神學說完整吸收到自己的體系之中。

                 古代許多武術(shù)名師,同時也是頗有造詣的傷科專家。中華傳統(tǒng)養(yǎng)生學的理論指導就是中國傳統(tǒng)文化、中國古典哲學及傳統(tǒng)醫(yī)學,傳統(tǒng)醫(yī)學對中華傳統(tǒng)養(yǎng)生學理論的發(fā)展具有不可低估的作用,如在研究衰老問題及壽命問題時,就專門提出了養(yǎng)生的整體觀及精、氣、神學說。因此,武術(shù)與中華傳統(tǒng)養(yǎng)生學在歷史上的相同文化底蘊和哲學基礎,使它們之間的交融體現(xiàn)雙向的、互相的這一特點,而傳統(tǒng)醫(yī)學理論及天人合一的整體觀及對精、氣、神的共同認知,決定了它們之間交融的必然相連。

                 經(jīng)常堅持武術(shù)鍛煉能有效地增強體質(zhì)。武術(shù)中的各種拳法、腿法對爆發(fā)力及柔韌性要求較高,特別是各關(guān)節(jié)活動范圍較大,對肌肉韌帶都有很好的鍛煉作用,武術(shù)包含多種擰轉(zhuǎn)、俯仰、收放、摺疊等身法動作,要求“手到眼到”,“手眼相隨”,“步隨身行、身到步到”,對協(xié)調(diào)性有較高的要求;整套動作往往由幾十個動作組成,并在一定時間內(nèi)完成,所以能使身體各個系統(tǒng)得到全面發(fā)展。練習柔和、緩慢、輕靈的拳術(shù),如太極拳,強調(diào)以意引導動作,配合均勻深沉的呼吸,可使周身血脈流通,適合于慢性病患者作為醫(yī)療手段堅持鍛煉,有較明顯的療效。對抗性的散打、推手、武術(shù)短兵、武術(shù)長兵等競技項目,運動激烈,除能增強體質(zhì)外,還能培養(yǎng)勇敢、機智、敏捷等優(yōu)良性格。

                 人體自身的陰陽相互依存,疾病的產(chǎn)生即是內(nèi)在陰陽失調(diào)所引起的,因此,內(nèi)向性的調(diào)節(jié)各功能之間的和諧,便可達到防病治病的效果?;谶@一認識,確立了武術(shù)養(yǎng)生以自我康復為主的養(yǎng)生體系。

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