習(xí)武、練功與修道，就有法可依，有規(guī)可循：付諸實(shí)踐，假以時日，就一定能達(dá)到理想的圓滿的武功佳境。
　   訣竅之一：“迅”字訣

　　曾有一位功高德深的武林老前輩在晚年總結(jié)自己一生的習(xí)武心得，僅僅概括為一個字，即“迅”。許多人不以為然，而真正有悟性、有實(shí)踐的習(xí)武者則會視之為無上心法！各門各派的武功，特色各異，但講究速度，卻是共通的道理。

　  如何提高速度呢？

　　第一，可以使用拳靶，訓(xùn)練每秒鐘的連續(xù)出拳次數(shù)；

　　第二，巧妙地借助意念的活力，意到氣到力到，三者合一；

　　第三，平時多進(jìn)行特殊身形的特殊觀想，如意念自己一瞬之間打倒數(shù)名對手，越形象越好。

　  訣竅之二：“狠”字訣

　　為什么小孩一般打不過大人？這固然有速度、準(zhǔn)確性的問題，但另一個關(guān)鍵則是力量的大小。力量越大，也就是越“狠”，效果越好。在這里，“狠”可以被理解為一個人的功力。這種功力的檢測是比較簡簡單的，訓(xùn)練與提高就相對較難了。古代老師傅強(qiáng)調(diào)：“力大打力小”這是十分深刻的。“狠”不僅僅是指力氣，也是指習(xí)武者的膽量或勇氣。所謂的“一膽二力”，在這里就統(tǒng)一為一個“狠”字。

　　如何達(dá)到“狠”呢？

　　第一，進(jìn)行專項(xiàng)的力量及勁法訓(xùn)練，如推拉力、抬壓力、旆轉(zhuǎn)力、分合力等等。

　　第二，相信自己一定能戰(zhàn)勝對手，從潛意識深處樹立“狹路相逢勇者勝”的大無畏心態(tài)與戰(zhàn)必勝信念；

　　第三，進(jìn)行特殊的觀想訓(xùn)練，在腦中模擬實(shí)戰(zhàn)情景，意想自己與虎狼龍蛇展開殊死搏斗，并攝取日月山水的非凡氣勢，以達(dá)到一往無前的境界。

     訣竅之三：“準(zhǔn)”字訣

　　常見一些習(xí)武者，功力頗深，卻無法戰(zhàn)勝對手。為何？關(guān)鍵是準(zhǔn)確度不高，任憑你猛沖猛打，也只是招招落空而已。

　   如何做到準(zhǔn)確呢？

　　第一，可按古時傳統(tǒng)，設(shè)立木人樁、標(biāo)明大小穴位等，進(jìn)行靜態(tài)的準(zhǔn)確度的訓(xùn)練；

　　第二，功友之間可互相幫助，以拳靶等器具，進(jìn)行動態(tài)的準(zhǔn)確度的訓(xùn)練；

　　第三，在平時的實(shí)戰(zhàn)模擬訓(xùn)練中，應(yīng)突出準(zhǔn)確度的訓(xùn)練，每天都應(yīng)規(guī)定相應(yīng)的時間進(jìn)行訓(xùn)練并持之以恒。