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          雞公山少林武術(shù)學(xué)校

          雞公山少林武校
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          雞公山武校
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          少林武術(shù)學(xué)校
          學(xué)校動態(tài)
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          學(xué)校簡介school introduction

          河南省信陽市雞公山少林武術(shù)學(xué)校位于風(fēng)景名勝區(qū)的雞公山下,環(huán)境優(yōu)美,氣候宜人,交通便利,是一所經(jīng)信陽市教育、體育局批準(zhǔn)建立的全封閉寄宿制的文武兼修的特色學(xué)校。是河南省“十佳武校”和“社會力量辦學(xué)先進(jìn)單位”、“武漢大學(xué)體育學(xué)院武術(shù)散打訓(xùn)練和實(shí)用基地”、“河南省體育學(xué)校武術(shù)人才選拔基地”生源來自全國二十多個省市……[詳細(xì)]

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          雞公山少林武術(shù)學(xué)校
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          地址:河南省信陽市雞公山山腳下

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          習(xí)武訣竅有規(guī)可循

          2017-12-21 11:53:14|閱讀

                 習(xí)武、練功與修道,就有法可依,有規(guī)可循:付諸實(shí)踐,假以時日,就一定能達(dá)到理想的圓滿的武功佳境。
              訣竅之一:“迅”字訣

            曾有一位功高德深的武林老前輩在晚年總結(jié)自己一生的習(xí)武心得,僅僅概括為一個字,即“迅”。許多人不以為然,而真正有悟性、有實(shí)踐的習(xí)武者則會視之為無上心法!各門各派的武功,特色各異,但講究速度,卻是共通的道理。
          學(xué)習(xí)武術(shù)

             如何提高速度呢?

            第一,可以使用拳靶,訓(xùn)練每秒鐘的連續(xù)出拳次數(shù);

            第二,巧妙地借助意念的活力,意到氣到力到,三者合一;

            第三,平時多進(jìn)行特殊身形的特殊觀想,如意念自己一瞬之間打倒數(shù)名對手,越形象越好。

             訣竅之二:“狠”字訣

            為什么小孩一般打不過大人?這固然有速度、準(zhǔn)確性的問題,但另一個關(guān)鍵則是力量的大小。力量越大,也就是越“狠”,效果越好。在這里,“狠”可以被理解為一個人的功力。這種功力的檢測是比較簡簡單的,訓(xùn)練與提高就相對較難了。古代老師傅強(qiáng)調(diào):“力大打力小”這是十分深刻的。“狠”不僅僅是指力氣,也是指習(xí)武者的膽量或勇氣。所謂的“一膽二力”,在這里就統(tǒng)一為一個“狠”字。

            如何達(dá)到“狠”呢?

            第一,進(jìn)行專項(xiàng)的力量及勁法訓(xùn)練,如推拉力、抬壓力、旆轉(zhuǎn)力、分合力等等。

            第二,相信自己一定能戰(zhàn)勝對手,從潛意識深處樹立“狹路相逢勇者勝”的大無畏心態(tài)與戰(zhàn)必勝信念;

            第三,進(jìn)行特殊的觀想訓(xùn)練,在腦中模擬實(shí)戰(zhàn)情景,意想自己與虎狼龍蛇展開殊死搏斗,并攝取日月山水的非凡氣勢,以達(dá)到一往無前的境界。

               訣竅之三:“準(zhǔn)”字訣

            常見一些習(xí)武者,功力頗深,卻無法戰(zhàn)勝對手。為何?關(guān)鍵是準(zhǔn)確度不高,任憑你猛沖猛打,也只是招招落空而已。

              如何做到準(zhǔn)確呢?

            第一,可按古時傳統(tǒng),設(shè)立木人樁、標(biāo)明大小穴位等,進(jìn)行靜態(tài)的準(zhǔn)確度的訓(xùn)練;

            第二,功友之間可互相幫助,以拳靶等器具,進(jìn)行動態(tài)的準(zhǔn)確度的訓(xùn)練;

            第三,在平時的實(shí)戰(zhàn)模擬訓(xùn)練中,應(yīng)突出準(zhǔn)確度的訓(xùn)練,每天都應(yīng)規(guī)定相應(yīng)的時間進(jìn)行訓(xùn)練并持之以恒。

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